Beweegrichtlijnen
Kinderen 4 t/m 18 jaar
1 uur per dag matig intensief bewegen
3x per week spier- en botversterkende activiteiten
Volwassenen en ouderen
2,5 uur per week matig intensief bewegen
2x per week spier- en botversterkende activiteiten
Balansoefeningen voor ouderen
De beweegrichtlijnen in beeld:
Via de gemeente zijn er initiatieven voor beweging. Vraag hiernaar bij de betreffende buurtsportcoach van de gemeente Borger-Odoorn.